무궁화 꽃이 활짝 피었습니다.

<제5기 탐라도서관대학 수강생 모집>

· 신청기간 : 2019. 2. 25.(월) ~ 3. 4.(월) 09:00 ~ 18:00

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· 운영기간 : 2019. 3. 16. ~ 11. 16.(휴강 : 8월 여름방학)

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· 운영시간 : 매주 토요일 15:00 ~ 17:00 (2시간)

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· 대상자 : 제주시민(주민등록상 제주시 거주자) 80명

* 기 수료자 재수강 불가

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· 내용 : 역사, 건축, 예술 , 법 등 다양한 분야별 강연(강의 28강, 현장체험 2회)

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· 제출서류 : 수강신청서, 개인정보 동의서(탐라도서관 사무실에서 작성가능)

본인 신분증, 증명사진 1장(대리 신청 불가)

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· 수강료 : 100,000원 (계좌입금 : 계좌번호 별도 통보)

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· 수강등록 확정 알림 : 2019. 3. 5.(화) (개별 문자 알림)

* 접수기간 종료 후 3일 이내(3. 6. ~ 3. 8.) 계좌입금(지원자 성명)해야하며,

기간 내 수강료 미납부 시 접수 취소됨

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· 문 의 : 제주시 탐라도서관 (Tel. 064)728 - 8371~8374)

<2019 제1기 목요인문학 강좌 수강생 모집>

· 모집기간 : 2019. 2. 25.(월) 09:00 ~ 3. 8.(금) 18:00

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· 운영기간 : 2019. 3. 14. ~ 7. 11. 매주 목요일 19:00~20:40

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· 모집인원 : 제주시민 130명(선착순 마감)

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· 강좌장소 : 제주시 평생학습관(제주시 사라봉동길 15)

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· 수강료 : 무료

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· 주관 및 주최 : 제주시 자치행정과

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· 신청방법 : 아래 세 가지 중 한 가지 방법 선택 신청

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① 제주시 평생학습관 누리집 접속 신청

② 제주시 평생학습관(제주시 사라봉동길 15) 방문 신청

③ 신청서 작성 후 팩스 신청(평생학습관 팩스번호 FAX) 064-728-8689)

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· 문 의 : 제주시 자치행정과(평생학습팀) (Tel . 064-728-8681~8683 )

<제주특별자치도립 제주예술단 "2019 예술교육프로그램 수강생 모집">

· 프로그램 : 클래식 입문교실, 가창교실, 타악기 교실

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· 접수기간 : 2019. 2. 14(목) ~ 3. 8.(수)

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· 접수방법 : 제주예술단 공식 이메일(art-jeju@hanmail.net),

FAX(064-728-3965) 선착순 접수

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· 신청자격 : 제주도민 (주민등록지 기준)

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· 개강일 : 2019. 3. 14.(목)

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· 강의시간 : 3. 14(수) ~ 6월까지 매주 목요일 19:00 ~ 21:00 (2시간)

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· 강의장소 : 제주대학교 박물관 시청각실(2층)

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· 문 의 : 도립 제주예술단(Tel. 064) 754 - 2745~7)

1단계 3·6·9 프로젝트 달성

2단계 건강프로그램 2회 수강

3단계 하루 10,000보 걷기로 240만보 채우기

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위의 3단계를 모두 통과하면 5만원 상당의 인센티브(상품권)가 제공됩니다.

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1단계

1차 측정(신청시 측정),

2차 측정(8~9월 중 측정-감량확인),

3차 측정(11~12월 중 측정-유지확인)

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2단계

보건소에서 프로그램을 수강해야 했으나 국민체력인증센터에서 원하는 시간에

예약을 하면 늦은 시간에도 수강 가능. 필히 교육에 참가 해야 합니다.

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3단계

워크온 앱(어플)을 통하여 정해진 기간 내의 240만보의 측정값을 인정받습니다.

3월 1일(금)부터 10월 31일(목) 사이의 기록만 인정됩니다.

대부분 마우스로 복사할 부분을 드래그 한 다음 마우스오른쪽 클릭으로 복사한다음 붙여넣기 하시는데요

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네이버블로그에서는 마우스로는 안되고 키보드를 이용한 복사, 붙여넣기가 가능합니다.

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바로 Ctrl + C(복사), Ctrl + V(붙여넣기) 입니다.

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복사할 부분을 드래그(마우스를 눌러준 상태로 색상이 변하게 표시) 한다음

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키보드로 Ctrl + C (Ctrl키와 C를 동시에 눌러줌) 한 다음

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붙여넣기 할 부분에 커서를 나타내게 한다음 Ctrl + V (Ctrl 키와 V를 동시에 눌러줌)하면 됩니다.

소개 : 문자 집합에서 영자, 한글, 한문, 숫자, 간격 문자 등이 아닌 도형 문자

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사용법 : 자음(ㄱ~ㅎ)키를 누른 후 한자키를 누르면 사용가능

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아래한글 에서의 문자표와 같은 특수문자를 다른 프로그램에서 사용할 수 있습니다.

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제가 잘 사용하는 " · " 이러한 문자도 " ㄱ " 을 입력하는 동시에 한자키를 누르면 문자와 숫자를 나타내는

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표가 형성이 되는 데 원하는 문자의 숫자를 누르면 문자가 입력됩니다.

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위의 " · "은 두번째 페이지 8번에 있습니다.

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인터넷 검색 창에 특수문자표를 검색하면 원하는 특수문자를 찾을 수 있습니다.

장르 : 양악(기악) 관람구분 : 소인

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장소 : 제주아트센터 대극장

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주최, 주관 : 문화체육관광부, 한국문화예술위원회, (주)KBSN

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공연문의 : 예매문의 02)304-5755

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관랑료 : 1층 3,000원, 2층 3,000원

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상세정보

- 2018평창 동계올림픽의 음악감독인 양방언과 그의 프로젝트 세션 13인이 제주를 찾는다.

- 이번 공연은 평창 동계올림픽 성공개최 기념 지역 문화 프로그램의 일환으로 진행되는 공연으로, 제주 외에 울릉도, 백령도, 대전, 광주, 부산의 총 6개 지역 문화 공연 중 제주도의 대표 뮤지션 양방언씨가 선사하는 제주의 ‘평화 바람 콘서트’로 진행 된다

- 모든 연주자는 양방언 선생과의 협업 및 엄격한 기준으로 선정된 13인의 세션으로 구성된다

- 공연은 2월10일 저녁 7시 30분이고 전석 3000원으로 네이버 예약과 평창문화올림픽 공식 블로그를 통해 1월 31일 이후부터 예매 가능하다

예매처:https://booking.naver.com/booking/12/bizes/211120

당일은 잔여석에 한해서 현장 발매가 가능하다.

- 이번 공연은 문화체육관광부가 주최하고 한국문화예술위원회 와 ㈜KBSN이 공동 주관하는 문화 프로그램으로 입장권 판매 수익은 전액 기부된다.

한 달 전 같은 가격에 빠른 인터넷 속도로 업그레이드해주신다며 기가급으로 광랜으로 설치하여 본체 유선 인터넷망은 이전보다 빨라진 속도를 경험할 수 있었으나 무선랜의 속도는 그다지 이전보다 같거나 더 느려진 것 같아 고민이었습니다,

혹시 사용하고 있는 노트북이나 넷북의 오랜 사용으로 인한 불필요한 프로그램 등 여러 가지 이유로 느려지는 게 아닌가 싶어 제어판에서 복구로 초기화를 시켜 인터넷을 하였으나 마찬가지였습니다.

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한참을 생각하다가 제가 사용하고 있는 인터넷 공유기는 그래로 하고 광랜 모뎀만 교체되었다는 사실에 공유기도 혹시 속도가 있는 게 아닌가 하고 광랜에 맞는 공유기로 교체하였더니 이전보다 빨라진 인터넷 속도를 확인할 수 있었습니다.

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무선 인터넷 속도 나 와이파이 속도가 의심된다면 인터넷 공유기의 지원 속도도 확인하고 사용해봐야 될 것 같습니다.

대림 Q2 2011년

최저 3,900,000원

종류 : 스쿠터

연료 : 휘발유

배기량 :124.1CC

연비 : 52.2Km

냉각 : 수냉식

연료탱크용량 : 12L

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중고로 구입한지 어언 1년이 다 돼가고 벌써 2번째 사용하고 있는 Q2

참 말도 많고 탈도 많은 스쿠터이지만 스마트 키라는 편의성 때문에

그리고 좌석 밑 보관함에 풀 페이스 헬멧이 들러 갈 만큼 넓은 수납공간

125CC 미만이지만 100CC보다 빨라 평소 70~90Km의 속력을 낼 수

있고 그 이상의 속력은 안전상 삼가겠습니다.

여기서 드리고자 하는 말씀은 바이크 특성상 스쿠터라는 점입니다.

보통 오토바이는 체인 고동으로 연상시키는 데 타이밍벨트라는 고무 재질

의 둥근 원형의 벨트를 씁니다.

본인은 장거리를 겁 없이 무리가 갈 정도로 운행하다 갑자기 rpm만 올라가고

앞으로 나아가지 않는 현상으로 그것도 야간에 근처 수리 대리점을 스마트폰으로 수소문해 겨우 수리를 맡길 수 있었습니다.

당연히 고무이다 보니 원형의 띠 같은 원래의 모습은 간데없고 무슨 마른 오징어를

갈기갈기 찢어놓은 듯한 널더해진 고무가 되어버리고 벨트를 양쪽에서 구동시켜주는 앞 쪽 "드리븐 풀리"라는 부품을 교환하는데 수리비가 좀 나왔습니다.

그 후 스쿠터 주행 중에 정지 시 심하게 차체에서 진동이 느껴져 뒤쪽 풀리도 교환할 수밖에 없었습니다.

여기서 얻은 교훈은 뽐내지 말고 타자인 것 같습니다.

저 또한 엄청 빠른 속력을 내야만 멋지고 신이 나는 줄만 알았는데 그만큼 무리가 가

수리를 해야 하고 제동거리가 길어지기 때문에 사고 나기 쉽 상 일 겁니다.

콧물, 재채기, 기침, 코막힘 등 감기의 대표 증상입니다.

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감기, 단지 추워서 걸린다고 하지 않고 바이러스 때문에 생긴다고 하여 무심히 넘겼습니다.

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이 추운 겨울날 더더욱 오토바이를 운행하니 마치 강풍을 달고 살았습니다.

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이러니 독감에 걸렸고 기침이 끊이지 않고 한 번 시작하면 계속 콜록콜록해야 했고 거기에 가래가 나오고 머리는 열이 나고 죽을 것만 같았습니다.

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이에 제가 담배까지 피우니 담배의 진짜 유해한 성분이 처음엔 가래로 뱉어지는가 하여 괜찮겠다 싶었지만 몸을 나른하고 피곤하게 만드는 것 같습니다.

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진짜 병원, 약국 갈 시간이 없어 바쁜 가운데 편의점에서 구입 가능한 판피린을 구입하여 복용하였는데 증상이 완화되기는 하였으나 결국엔 병원을 찾아 엉덩이 주사와 처방약으로 며칠 쉬기로 하여 편하게 지냈습니다.

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면역력이 안 좋아서 감기약을 낮에 복용하면 졸릴 수도 있다 많은 속설이 난무하던 중 오늘에야 검진을 제대로 받으러 호흡기 내과를 찾았습니다.

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의사선생님과 저와의 철저한 금연 약속과 겨울 때마다 반복되는 듯한 콧물이 알레르기성일 수도 있고  비염 증세 등등등으로 정확한 검진을 위해 혈액검사와 차 후에 X-ray 촬영을 하기로 하였습니다.

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그리고 오늘 예전보다 허약해지고 나약해진 몸 상태를 보고 평소 겨울에 반팔 티를 입고 지낸 나 자신에서 곁에 따뜻하게 해줄 난로 구입과 청결을 유지할 것, 담배를 서서히 줄여나가 습관성 있고 중독 있게 피우던 흡연을 진짜 피워야 하나 의구심을 들고 항상 피우기 전 고민을 하고 피우돼 결국엔 금연에 성공하기로 하였습니다.

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고도비만의 몸에 현재 고혈압 판정을 받고 당뇨도 의심되지만 3층 이상의 계단을 오를 때 숨 가쁨이 평소에도 숨소리가 거친 것이 운동부족, 관리가 절실하다는 것을 알고 먹는 것도 중요하지 않게 소화시키는 것도 중요하고 숨도 제대로 쉬어야 코로 숨 쉬어야지 입으로 쉰다면 문제가 있는 것이라 생각합니다.

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폐를 건강하게 해야 다른 건강 못지않게 중요하다는 것!!! 마치 육상에서 짧은 단거리보단 장거리 같은 마라톤을 뛰는 듯하게 몸도 가볍게 만들고 폐활량을 늘여 진짜 진짜 건강한 몸을 한번 만들어 보고 싶습니다.

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솔직히 저도 나이가 들어 약이 필요 없을 정도로 건강하지 않지만 어느 정도 건강을 유지한다면 중년에 가서 노년에 이르기까지 건강한 삶을 살아갈 것입니다.

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젊었을 때 건강을 훼손하듯이 무심하다면 나중에 온갖 병으로 고생 한다는 점도 최근 느꼈습니다.